سحــــر الأميـــــــرات
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة ان اردت التصفح فأهلاً و مرحباً بك
او التسجيل ان اردت ان تشرفنا بالانضمام الي اسرة مملكتنا
علماً بأن التسجيل للنساء فقط
شكرا

ادارة المنتدي
 


منتدى نسائى لكل ما يهم و يشغل المرأة العربية وحواء معنا دائماً على القمة
 
الرئيسيةسحر المنتدياتبحـثالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 وجبة الإفطار هااامه جداً لطفلك

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
الملـكــــة

avatar

سحرك انهارده :

رسالة mms

مساهماتى : 825




مُساهمةموضوع: وجبة الإفطار هااامه جداً لطفلك   30/5/2011, 1:05 am






فترة الليل هى فترة صيام للجسم ولذلك فوجبة الافطار هى التى تكسر هذا الصيام وتزود جسمك بالجلوكوز الذي هو مصدرك للطاقة ويمكنك الحصول عليه من الكربوهيدرات التى تتناوليها في الصباح .
فأثناء الليل الجلوكوز ينخفض تماما فيبدأ جسمك في استدعاء المخزن في عضلاتك،ويحول الدهون الى طاقة فبدون الكربوهيدرات الحمضيات الدهنية تتاكسد جزئيا و تتسبب في انخفاض مستويات الطاقة لديكي.


- تناولك لوجبة الافطار يساعدك على فقد الوزن
فعند استيقاظك تكونى في بداية مرحلة الشعور بالجوع، وتخطي وجبة الافطار يجعلك مستمره في الشعور بالجوع مما يؤثر على عمليات الايض الغذائي وهو بالتأكيد ما لاتحبى الوصول إليه أما تناولك لافطار صحي سوف يزيد من قدرتك على حرق السعرات الحرارية كما انه سوف يزيد من مستوى طاقتك.


- الافطار يمد الجسم بأهم نسبة من المواد الغذائية التى تتناوليها على مدار اليوم مثل الحديد، الفيتامينات والالياف والمعادن الاساسية والتى لايمكن الحصول عليها إلا من خلال الطعام.


- قدراتك على التركيز
والتفكير تحتاج أن تتناولى وجبة الافطار بانتظام كما أنها تجعلك تكونى في حالة مزاجية جيدة

- تناولك لأفطار جيد يحميك من الشعور بالجوع الشديد، مما يساعد على منعك من زيادة تناول الطعام، فالذين يتناولون الافطار لديهم قدرة اكبر على مقاومة السمنة والاطعمة ذات الكوليسترول المرتفع على مدار اليوم
لو انكى لم تتناولى وجبة الافطار سوف تلجئى الى تناول وجبات سريعة خلال منتصف النهار وتلجئى للقهوة لتعزيز طاقتك.

- في الصباح الباكر تكون الصفائح الدموية نشطة جدا مما يمكنها من إحداث تجلطات الدم، تناولك لوجبة الافطار يقلل من نشاط الصفائح الدموية التى يمكن أن تؤدي الى السكتات القلبية.

- الافطار الصحي يجب ان يشمل
على الكربوهيدرات ، البروتينات ، الالياف البروتين من البيض والبقوليات الالياف في الحبوب والفواكه



جميع الحقوق محفوظة لدينا الموضوعالأصلي : وجبة الإفطار هااامه جداً لطفلك  المصدر : سحـر الأميـرات  الكاتب:  الملـكــــة


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://sehr-alamirat.a7larab.net
miss pink
§©¤•» المراقبـــــــة «•¤©§
§©¤•»  المراقبـــــــة  «•¤©§
avatar

سحرك انهارده :

رسالة mms

مساهماتى : 325






مُساهمةموضوع: رد: وجبة الإفطار هااامه جداً لطفلك   1/7/2011, 12:40 am

مشكووورة

جميع الحقوق محفوظة لدينا الموضوعالأصلي : وجبة الإفطار هااامه جداً لطفلك  المصدر : سحـر الأميـرات  الكاتب:  miss pink






الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
روسينو
o.O أميــ مبتدئة ــرة O.o
o.O أميــ  مبتدئة ــرة  O.o
avatar

رسالة mms

مساهماتى : 20




مُساهمةموضوع: رد: وجبة الإفطار هااامه جداً لطفلك   2/7/2011, 1:33 pm


جميع الحقوق محفوظة لدينا الموضوعالأصلي : وجبة الإفطار هااامه جداً لطفلك  المصدر : سحـر الأميـرات  الكاتب:  روسينو


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

وجبة الإفطار هااامه جداً لطفلك

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

خدمات الموضوع
 KonuEtiketleri كلمات دليليه
وجبة الإفطار هااامه جداً لطفلك , وجبة الإفطار هااامه جداً لطفلك , وجبة الإفطار هااامه جداً لطفلك ,وجبة الإفطار هااامه جداً لطفلك ,وجبة الإفطار هااامه جداً لطفلك , وجبة الإفطار هااامه جداً لطفلك
 KonuLinki رابط الموضوع
 Konu BBCode BBCode
 KonuHTML Kodu HTMLcode
إذا وجدت وصلات لاتعمل في الموضوع او أن الموضوع [ وجبة الإفطار هااامه جداً لطفلك ] مخالف ,, من فضلك راسل الإدارة من هنا
صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
سحــــر الأميـــــــرات :: ·.·`¤¤][ღ.ღ الأســــــرة و الطفـــــل ღ.ღ][¤¤`·.· :: الأمومة و الطفوله-
المواضيع الأخيرة
المواضيع الأكثر شعبية
السقف المعلق .. اصنعيه بنفسك فى خطوات معدوده
خلفيات وردية جميلة
ادهنى منزلك بنفسك طريقة دهان الحوائط بمنتهى السهولة بالصور
اخبار المذنب الينين و ماذا سيحدث يوم 26
الملف الطبى الشامل لكل امراض الأطفال بالصور
احسن الطرق لتعقيم رضاعة الطفل
صور بنات حلوين
السنن والرواتب
ديكور حفلات أعياد ميلاد الأطفال لهذا الصيف
احداث يوم 26 اكاذيب خالية من الصحه
free counters

Alexa Certified Traffic Ranking for http://sehr-alamirat.a7larab.net